Wie man eine Avocado und Hummus Veggie Wrap macht


Sammeln Sie alle Ihre Zutaten

Zwiebel schneiden

Sprühen Sie die Pfanne und schalten Sie den Herd ein

Ich füge meine gehackten Zwiebeln zuerst hinzu, nur weil ich mag, dass sie karamellisiert werden, aber wenn Sie dies nicht tun, fügen Sie sie einfach hinzu, wenn Sie die anderen Gemüse hinzufügen

Pilze schneiden

Ich füge die Pilze auch etwas früher hinzu als der Rest des Gemüses. Aber ich lasse die Zwiebeln ein wenig kochen, bevor ich die Pilze hinzufüge

Paprika schneiden

Kürbis schneiden. Squash ist ein komisches Wort ... Squash .... sssqqqquuuaaassshhh .... howsilly

Ich mag es, nur ein bisschen zu warten, bevor ich den Rest des Gemüses hinzufüge, nur die Zwiebeln und Pilze können ein wenig kochen. Aber natürlich musst du nicht, wenn du nicht willst. :)

Fügen Sie alle Gemüse hinzu !!! Wenn Sie Ihre Zwiebeln und Pilze jetzt nicht früher hinzufügen würden, wäre es an der Zeit, dies zu tun.

Ich habe keine bestimmte Zeit, in der ich mein Gemüse kochen lasse. Ich gehe einfach so vor, wie ich mich im Moment fühle. Die meiste Zeit lasse ich sie kochen, bis sie karamellisiert und lecker werden. Aber es ist alles ⬆ 2 u;)

Wenn Sie möchten, dass sie frisch und knusprig sind, müssen Sie sie nicht sehr lange kochen, aber wenn Sie möchten, dass sie so weich sind wie ich, dauert es nur ein bisschen länger, aber nicht viel.

Wenn das Gemüse nach Ihren Wünschen ist, fügen Sie etwas Reis hinzu (normalerweise mache ich ungefähr eine Handvoll). Mischen Sie es richtig gut.

Während sich Gemüse und Reis vermischen, schneiden Sie Ihre Avocado in Stücke. Ich habe 1/4 einer Avocado gemacht und sie in Würfel geschnitten ... Und ich habe gerade festgestellt, dass das Bild auf dem Kopf steht: P lol

Die Tortilla mit Hummus bestreichen

Fügen Sie all diese himmlisch dampfenden Gemüse hinzu und werfen Sie diese ambrosiale Avocado darauf und Sie sind bereit zu essen! :)


Schau das Video: Avocadocreme - einfach und lecker


Vorherige Artikel

Wie man mit Schokolade überzogene Erdbeeren macht

Nächster Artikel

So entfernen Sie ein Pflaster