Wie man Proteinball "Trüffel" macht #gesundes Essen


Diese sind kalorienreich und fettreich. Versuchen Sie daher, vor oder nach dem Training jeweils nur 2-3 als Snack zu essen.

In eine Küchenmaschine 10 Datteln, 10 Pflaumen, 2 Handvoll leicht geröstete Haselnüsse, 2 EL gemahlene Mandeln, 2 EL Kakaopulver, 1 TL Kokosöl, 2 TL Zimt und etwa 2 EL Mandelmilch geben.

Beginnen Sie mit dem Pulsieren der Küchenmaschine. Sobald die Mischung relativ klein ist, schalten Sie die Küchenmaschine kontinuierlich ein, bis die Mischung eine Kugel wie auf dem Foto bildet

Rollen Sie kleine Stücke in Ihre Hände, um Trüffeln zu ähneln. Wenn Sie weise sind, können Sie sie in Kakao oder gehackten Haselnüssen bestäuben.

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Schau das Video: pralinen aus datteln high carb SNACK dattelkugeln


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