Wie man vegetarische Rühreier macht #gesundes Essen


Sie können dies mit Ihren Lieblingsfüllungen variieren, ob Gemüse, gekochtes Fleisch oder Käse.

In einer Pfanne einige Pilze in etwas Öl braten, bis sie ganz braun sind, viel gehackten Spinat hinzufügen und würzen. Da dies ein spätes Frühstück nach dem Fitnessstudio war, fügte ich auch Knoblauch, Thymian und Balsamico hinzu.

Fügen Sie Ihre Eier hinzu. Ich habe ein ganzes Ei und zwei Eiweiße verwendet. Drehen Sie die Hitze nach unten und rühren Sie ständig, bis das Ei gekocht ist

Schnelles und gesundes Frühstück voller Eiweiß und Gemüse für einen guten Start in den Tag

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Schau das Video: Das beste und leckerste Fitness Rezept. 5 Minuten Kochzeit


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