Wie man Beeren und griechischen Joghurt macht #gesundes Essen


Ich habe dies zum Frühstück oder als einfachen gesunden Pudding.

Beginnen Sie mit einer Portion Joghurt. Ich benutze insgesamt 0% griechischen Joghurt. Griechischer Joghurt ist großartig, da er sehr cremig schmeckt und mehr Eiweiß enthält als natürlicher Joghurt.

Einen halben Apfel hinzufügen, gerieben und zusammen mit 1/2 TL Vanilleextrakt, Paste oder Pulver unterrühren.

Top mit Ihrer Wahl von Beeren. Sie können auch getrocknete Früchte hinzufügen. Gehackte Datteln oder getrocknete Preiselbeeren sind gut

Über einige Mandelblättchen und gemischte Samen streuen und mit Zimt bestäuben. Sie können einen Spritzer Ihres bevorzugten natürlichen Süßstoffhonigs hinzufügen, aber ich habe es einfach, da es sowieso süß ist.

Weitere Rezepte finden Sie in meinen anderen Leitfäden oder unter www.theschoolofbalance.com und folgen Sie mir auf Twitter @schoolbalance oder The School of Balance auf Facebook


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