Wie man Mandelmilch #gesundes Essen macht


Normalerweise kaufe ich ungesüßte Mandelmilch, aber ich mag es nicht, wenn sie aufgewärmt ist. Deshalb habe ich beschlossen, meine eigene zu machen, und sie ist wirklich einfach und sehr lecker!

Beginnen Sie mit einer Tasse Mandeln

In eine Schüssel mit ausreichend Wasser geben und über Nacht einweichen

Sehen Sie den Unterschied, nachdem sie eingeweicht sind! Die Mandeln abtropfen lassen, das eingeweichte Wasser wegwerfen und abspülen

Geben Sie sie in einen Mixer mit 3-6 Tassen Wasser, je nachdem, wie cremig Sie es möchten. Ich habe 4 verwendet, was perfekt für mich scheint. Bei hoher Geschwindigkeit einige Minuten lang mixen, bis alles gut vermischt ist.

So was

Jetzt können Sie Nussbeutel kaufen oder ein Käsetuch verwenden, aber ich habe ein Sieb über eine Schüssel gelegt und ein sauberes Teetuch verwendet. Sie können es jedoch tropfen lassen oder das Tuch aufheben und durchdrücken

In eine luftdichte Flasche oder einen Krug füllen. Ich goss es zurück in die Mischung, da es einfacher war, aus dem Krug zu gießen als aus einer Schüssel. Tiefgekühlt lagern. Yum!

In dem Tuch hast du Fruchtfleisch übrig. Wirf es nicht weg. Sie können es in Shakes, Pudding, Backen usw. Verwenden

Ich habe meine verpackt und gesagt, ich bin der Gefrierschrank

Weitere Rezepte finden Sie in meinen anderen Leitfäden oder unter www.theschoolofbalance.com und folgen Sie mir auf Twitter @schoolbalance oder The School of Balance auf Facebook


Schau das Video: Mandelmilch selber machen - ausführlich erklärt. Milchalternative. Vegan Masterclass


Vorherige Artikel

Wie man Salsa tanzt Grundschritt

Nächster Artikel

Wie man ein Paar Sattelschuhe bastelt