Wie man Hühnerfinger nach südländischer Art #gesund isst


Beginnen Sie mit dem Wiegen von 20 g Haferflocken

15 g gemahlene Mandeln hinzufügen

Fügen Sie einen gehäuften Teelöffel Cajun-Gewürz hinzu. Ich mache meine eigenen, aber Sie können eine kaufen, wenn Sie es vorziehen

Gut mischen

Nehmen Sie ein Eiweiß und fügen Sie einen Esslöffel Mandelmilch hinzu. Schneebesen, bis sie eingearbeitet sind.

Nehmen Sie 4 Hähnchenbrust und schneiden Sie sie in 8 Finger von der Größe der oben genannten.

Tauchen Sie das Huhn in die Eimischung und rollen Sie dann die Haferflockenmischung hinein

Bei mittlerer Hitze in eine Pfanne geben. Wenn Ihre Pfannen nicht super antihaft sind, müssen Sie möglicherweise etwas Öl hinzufügen, bevor Sie das Huhn hinzufügen

Einmal auf einer Seite braun umdrehen. Bei jeder Seite ein paar Minuten kochen lassen und dann in einen auf 180 ° C vorgeheizten Ofen stellen, bis alles durchgegart ist

Als Snack oder mit Salaten als Hauptmahlzeit servieren

Weitere Rezepte finden Sie in meinen anderen Leitfäden oder unter www.theschoolofbalance.com und folgen Sie mir auf Twitter @schoolbalance oder The School of Balance auf Facebook


Schau das Video: American BBQ Trail - Sweet Baby Rays Barbecue Wood Dale


Vorherige Artikel

Wie man leckere Snickerdoodles macht!

Nächster Artikel

So erstellen Sie eine Bananen-Oktopus-Beilage