Wie man einen Bananenbeeren-Smoothie macht


Eine Banane in den Mixer geben

Fügen Sie die Beeren hinzu

Mandeln sollten vorzugsweise über Nacht eingeweicht werden, oder Sie können sie einige Minuten in kochendem Wasser einweichen

Schauen Sie sich die Mandeln an. Sie sollten leicht zu schälen sein, wenn sie gut eingeweicht sind und feucht und etwas süß schmecken. Geschälte Mandeln in den Mixer geben.

Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu, wenn Sie es süß mögen!

Fügen Sie 1/2 Tasse Joghurt hinzu

Milch hinzufügen

Mischen Sie alle Zutaten zusammen. Die Messungen ergeben 3 große Gläser. Sie können die Reste für einen Tag oder so kühlen. Macht ein gesundes Frühstück oder einen tollen Snack!


Schau das Video: Super einfache GRÜNE SMOOTHIES für Anfänger. So schmecken sie jedem.


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