Wie man 4 Übungen ohne Fitnessstudio macht


Alternative Bein-Step-Ups

Alternative Bein-Step-Ups

Bein anheben

Trizeps taucht ein

Unterarm auf 90 Grad Winkel

Liegestütze ablehnen

Stehende Kniebeugen

Hocke, bis dein Hintern die Bank berührt


Schau das Video: Die 10 BESTEN Übungen für JEDEN Muskel. OHNE GERÄTE BRUST, RÜCKEN, ARME, BEINE, SCHULTERN


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